PER MANTENERE IN EQUILIBRIO IL TUO DOSHA RICORDATI DI BERE TANTA ACQUA
L’acqua bevuta al mattino stimola l’evacuazione e la depurazione del corpo dagli scarti metabolici della notte.
Per VATA è consigliato bere acqua calda o tiepida, che lo riequilibra e lo calma. Inoltre, stimola le capacità digestive e depurative di questa costituzione ayurvedica.
Per PITTA, l’acqua fresca aiuta a calmare il fuoco e distendere i nervi. L’Ayurveda sconsiglia comunque di bere acqua o bevande troppo fredde, per esempio con ghiaccio.
Per KAPHA, l’Ayurveda consiglia acqua calda o tiepida che aiuta la digestione, solitamente lenta, e il drenaggio. Bere acqua alla sera aiuta a prevenire l’accumulo di Kapha durante la notte.