PINDA SVEDHANA: IL TRATTAMENTO CON I TAMPONI CALDI

Con il termine Svedhana si raggruppano tutte le pratiche in cui si espone il corpo al calore e al vapore.
Fanno parte di questo gruppo, i Pinda (tamponi umidi) e gli Otham (tamponi asciutti).

Il programma dei Pinda segue due linee di trattamenti, in uno si utilizzano dei fagottini "boli" ripieni di crema di riso, ricavata dalla cottura del riso in decotti di erbe, acque aromatiche o latte, in questo caso il trattamento prende il nome di Navara Kkizhi . Avendo proprietà rinfrescanti ed emollienti per la pelle, questo trattamento è utile per il dosha Pitta e per le problematiche causate dal suo aggravamento.
L’altra linea di trattamento Pinda è eseguito con boli ripieni di erbe aromatiche ed intinto in olio caldo aromatizzato, in questo caso prende il nome IlaKkizhi e creando una azione calda - untuosa sarà ottimo per pacificare gli eccessi di Vata. Otham, invece, è il trattamento effettuato con boli asciutti ripieni di polveri di erbe e farine.
Questo trattamento è utile per pacificare il dosha Kapha, di natura freddo - umida. Con una stoffa di cotone, si creano quattro boli di uguale grandezza. Si riempiranno con polveri di erbe e farine, scelte in relazione alla tipologia o all'eventuale squilibrio del soggetto. Si mettono i boli asciutti su una piastra calda o in uno scalda pinda, quando arrivano ad una temperatura alta, si inizia il trattamento.

Le manovre si dividono in tre fasi: nella prima fase si utilizza la tecnica del picchettamento, nella seconda, l’impastamento circolare e nella terza, lo sfregamento.

Partendo dalla colonna si riscalda tutta la schiena quindi si va alle arti superiori fino alle mani. Poi si va alle gambe. Facendo girare la persone a pancia in su, si inizia dai piedi e si va su alle gambe, quindi addome, petto, ed infine braccia e mani. A conclusione si lasciano posizionati i pinda tiepidi sul ventre e alla cervicale per cinque minuti. Si lavora sempre con due boli, mentre gli altri due, si lasciano sulla piastra per mantenersi caldi.

I benefici sono molteplici e scaturiscono dal rilassamento dei tessuti e della struttura scheletrica dato dall’effetto del calore e dei principi attivi delle erbe aromatiche.
Tutti i trattamenti con i tamponi caldi, vengono sempre effettuati dopo il massaggio Ayurvedico.